AMANDE

Composition de l'huile d'amande douce

La composition de l’huile végétale est fortement influencée par les conditions de production. Pour s’assurer de sa qualité, il est recommandé de sélectionner une huile vierge extra, obtenue par pression à froid, idéalement d’origine biologique.

Pour en savoir plus sur les qualités nutritionnelles (types de vitamines, notion d’acides gras insaturés, saturés et trans), consultez notre guide pratique des huiles végétales.

Composition en acides gras 

• AG mono-insaturés : 65 à 83 % oléique (Omega9), 1 % palmitoléique ;
• AG polyinsaturés : 25 % linoléique (Omega6) ;
• AG saturés : 6 à 8 % palmitique, 2 à 4 % autres.

Autres constituants actifs 

• Vitamines : E, D (traces), A, B1, PP, B2, B6 ;
• Autres constituants : phosphore, potassium, calcium, oligo-éléments (magnésium, manganèse, cuivre), squalène, caroténoide

Aspect cosmétique de l'huile d'amande douce

L’huile d'amande douce, essentiellement riche en oméga 9, constitue un excellent soin pour la peau sensible des bébés. Par ailleurs, la présence de vitamines E et A ainsi que les caroténoïdes lui confèrent des bienfaits anti-oxydants.

L'huile d'amande douce peut être utilisée pour apaiser et nourrir le corps, le visage et même les muqueuses.

Elle peut également servir de base pour des préparations de massage destinées à la peau délicate des bébés (avec des huiles essentielles appropriées par exemple). Bébé profitera ainsi d'une belle synergie associant les vertus de l'huile d'amande douce et celles des huiles essentielles.

Les principaux bienfaits en cosmétique

Sur le plan cosmétique (en usage cutané), l'huile d'amande douce a une action :

• Emolliente
• Antioxydante
• Nourrissante
• Régénérante, réparatrice cutanée
• Adoucissante, apaisante cutanée
• Cicatrisante
• Restructurante
• Protectrice cutanée

En plus de ces actions, l'huile d'amande douce a par ailleurs des vertus calmantes, anti-stress et apaisantes.  

Indications cutanées (peau, cheveux, ongles)

L'huile d'amande douce peut également être utilisée en cas de : 

• Brûlure superficielle
• Cheveux colorés ou frisés
• Cheveux secs, cassants, fourchus
• Cicatrices légères (y-compris celles liées à l'acné)
• Comédons (points noirs)
• Crevasse
• Cuir chevelu asséché ou irrité
• Dartre (en prévention)
• Démangeaison
• Démaquillage (et toilette des bébés)
• Dermatoses
• Dessèchement (mains, corps, cheveux, ongles)
• Erythèmes et croûtes de lait des bébés
• Erythème solaire
• Gerçure (mains, seins etc)
• Irritation (notamment muqueuses irritées des bébés)
• Masque de grossesse (en prévention)
• Massage
• Ongles cassants, cuticules
• Peau irritée, sensible, fragile
• Psoriasis (en complément d'un traitement adapté)
• Rides
• Rougeurs (notamment rougeurs cutanées des bébés)
• Stress
• Vergetures de grossesse

Avec quoi associer l'huile d'amande douce ?

L'huile d'amande douce se marie parfaitement avec les huiles essentielles, notamment la lavande fine, le lavandin super et la marjolaine à coquilles.

Aspect nutritionnel de l'huile d'amande douce

Les principaux bienfaits en nutrition

Sur le plan nutritionnel, l'huile d'amande douce a démontré de nombreux bienfaits pour la santé. Elle a des vertus :

• Laxatives
• Anti-inflammatoires digestives
• Calmantes des ulcères
• Vermifuges
• Anti-infectieuses (en prévention)
• Anti-cholestérolémie

Les autres bienfaits 

• Anti-anémiques
• Calculs et inflammations urinaires (en prévention)
• Mucolytique
• Favorise la fécondité et lutte contre l'impuissance
• Equilibrante du système nerveux

Indications nutritionnelles

L'huile d'amande douce permet de lutter contre :

• Bronchite (en cas d'encombrement bronchique)
• Calculs urinaires (en prévention ou en accompagnement d'un suivi médical)
• Cholesterol (en prévention)
• Constipation
• Impuissance
• Inflammation urinaire (en prévention)
• Parasitoses et infections intestinales (en prévention)
• Stérilité (en prévention des troubles de la fécondité)
• Troubles digestifs (principalement inflammatoires)
• Ulcères (en accompagnement d'un traitement médical adapté)
• Vers intestinaux (en accompagnement d'un traitement médical adapté)

Nos conseils santé

Afin de bénéficier des bienfaits mentionnés plus haut, il est recommandé d'absorber une cuillère à café par jour.

L'huile d'amande douce ne possède pas d'oméga 3. Il est donc important d'associer sa consommation avec une huile qui en est pourvue. Par ailleurs, il est assez rare de consommer cette huile par voie interne.

Il existe également le "lait" d'amande douce (composé d'amandes et d'eau) qu'il est aisé de réaliser soi-même. Cette boisson végétale s'avère très intéressante sur le plan nutritionnel.