GRAINES – SEMENCES

Excellentes sources de fibres, elles contiennent aussi des graisses saines, de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants importants. Lorsqu'elles sont consommées dans le cadre d'un régime alimentaire sain, les graines et semences peuvent contribuer à réduire la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle.