Dormir à l'abri
Le point le plus important
Veillez à un sommeil sain et réparateur.
Accordez une importance particulière à l'endroit où vous passez le plus de temps. Votre lit en fait sans aucun doute partie. Pourquoi un sommeil réparateur est-il si important ? De nombreux processus de régénération de notre organisme sont liés au sommeil profond. Le système immunitaire, les os, les muscles, la peau, le sang, les cellules du corps, le système hormonal, tout cela est réparé et construit principalement pendant le sommeil profond.
Avec une durée moyenne de sommeil de huit heures par jour, une personne passe exactement un tiers de sa vie au lit. Nous ne devrions donc pas sous-estimer l'importance de la chambre à coucher pour notre vie et notre bien-être.
- Supprimer systématiquement les appareils de divertissement
- Utiliser un réveil sans radiofréquences qui ne génère pas de champs électriques ou magnétiques, même dans le champ proche.
- Optimiser l'éclairage
- Respecter la distance par rapport aux lignes électriques et aux prises de courant et faire installer un interrupteur de réseau. Le coupe-circuit interrompt l'alimentation électrique via l'interrupteur principal du boîtier électrique.
- Ne pas utiliser de babyphones !
- Eviter les couvertures chauffantes électriques, les oreillers, etc.
- Ne pas acheter de lits avec des fonctions électriques, par exemple des sommiers à lattes réglables, ou uniquement des lits dont on peut désactiver (débrancher) les fonctions pendant la nuit.
Vous avez maintenant fait tout ce qui était en votre pouvoir.
Mais il y a encore des rayonnements électromagnétiques CEM mesurables. Dans votre environnement, il y a des lignes électriques, des antennes de téléphonie mobile, des voisins qui n'éteignent jamais le WLAN, etc. Si vous voulez vous en protéger, vous devriez donc miser sur le blindage.
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