Elle paraît vielle et vous fait paraître plus jeune

Derrière son air fripé, la figue est un antioxydant puissant qui agit autant sur la vision que sur la peau et les muqueuses. Elle est donc votre atout jeunesse et vous pouvez en consommer toute l’année !

Elle est aussi une alliée pour la santé de vos os, car elle contient du calcium et du potassium. Elle peut donc venir en renfort d’un régime sans lactose par exemple.

 

La figue participe à une meilleure digestion

Grâce à sa forte teneur en fibres, surtout sous sa forme sèche, la figue permet un bon transit intestinal. Attention toutefois à ne pas trop en consommer, car elle pourrait avoir un effet laxatif.

Toujours grâce à sa forte teneur en fibre, la figue a pour bienfait de prévenir les risques d’hypertension, elle est donc à utiliser en prévention !

 

Figue fraîche ou figue séchée ?

Si vous le pouvez, privilégiez la figue fraîche lorsque c’est la saison. Elle est encore plus riche en minéraux et en antioxydants. Réservez la figue séchée à l’hiver lors des coups de fatigue ou lors d’une pratique sportive régulière.