{"id":80017,"date":"2023-11-19T10:07:20","date_gmt":"2023-11-19T08:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/que-sont-les-huiles-essentielles\/"},"modified":"2024-03-25T07:16:22","modified_gmt":"2024-03-25T05:16:22","slug":"was-sind-aetherische-oele","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/de\/was-sind-aetherische-oele\/","title":{"rendered":"Was sind \u00e4therische \u00d6le?"},"content":{"rendered":"

Was sind \u00e4therische \u00d6le?<\/strong><\/h2>\n

\u00c4therische \u00d6le werden aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen. Das k\u00f6nnen Bl\u00fcten, Bl\u00e4tter, aber auch Rinden, Wurzeln oder Harze sein. Sie sind keine gew\u00f6hnlichen \u00d6le und hinterlassen daher auch keine unsch\u00f6nen Fettflecken. Der Begriff \"\u00e4therisch\" bedeutet, dass es sich um etwas nicht Fassbares handelt, um ein leicht fl\u00fcchtiges \u00d6l \u2013 im Gegensatz zu gew\u00f6hnlichen fetten \u00d6len.<\/p>\n

Bei den \u00e4therischen \u00d6len handelt es sich um die Pflanzend\u00fcfte - eingefangen in fl\u00fcssiger Form. Diese Fl\u00fcssigkeit l\u00f6st sich im Nu auf, sobald das \u00e4therische \u00d6l mit Luft in Ber\u00fchrung kommt. Das \u00d6l ist weg, zur\u00fcckbleibt \u2013 nur f\u00fcr kurze Zeit \u2013 der Duft, bevor auch er im \u00c4ther entschwindet. Verschliessen Sie daher Ihre Fl\u00e4schchen mit \u00e4therischen \u00d6len immer sehr sorgf\u00e4ltig.<\/p>\n

\u00c4therische \u00d6le enthalten die geb\u00fcndelte Lebenskraft der ganzen Pflanze. Sie wirken unmittelbar auf das Gehirn und k\u00f6nnen auf diese Weise sowohl physische als auch psychische Prozesse im K\u00f6rper des Menschen positiv beeinflussen. \u00c4therische \u00d6le sind vielseitig einsetzbar. Sie eignen sich nicht nur f\u00fcr die Duftlampe, sondern auch f\u00fcr entspannende Massage\u00f6le, duftende Kr\u00e4uter- und Bl\u00fctenb\u00e4der, heilende Umschl\u00e4ge, Inhalationen und vieles mehr.<\/p>\n

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Wie werden \u00e4therische \u00d6le hergestellt?<\/strong><\/h4>\n

Die meisten \u00e4therischen \u00d6le werden mit Hilfe der Wasserdampfdestillation gewonnen. Leider entstehen bei diesem Verfahren Temperaturen von bis zu 70 Grad, wodurch sehr fl\u00fcchtige Duftstoffe verloren gehen, und die Qualit\u00e4t der \u00d6le leidet.<\/p>\n

Die Kaltpressung ist \u2013 im Vergleich zur Destillation \u2013 eine sehr schonende Herstellungsmethode, da ohne Hitze gearbeitet wird. Kalt gepresst werden heutzutage jedoch nur noch wenige Pflanzen wie z. B. Zitrusschalen, um daraus Zitronen-, Limonen- oder Orangen\u00f6l zu gewinnen.<\/p>\n

F\u00fcr sehr empfindliche Pflanzenteile, wie z. B. Bl\u00fcten, eignet sich weder Destillation noch Pressung. In solchen F\u00e4llen werden die D\u00fcfte mit Hilfe eines chemischen L\u00f6sungsmittels extrahiert. \u00d6le, die auf diese Weise gewonnen wurden, nennt man Absolue (was dann meist auch auf den Fl\u00e4schchen steht, so dass man Absolues leicht erkennen kann). Zwar wird das L\u00f6sungsmittel am Ende des Herstellungsprozesses wieder aus den \u00e4therischen \u00d6len entfernt, aber R\u00fcckst\u00e4nde bleiben in der Regel im \u00d6l zur\u00fcck. Das ist der Grund, warum Aromatherapeuten keine Absolues verwenden.<\/p>\n

Mit der Kohlendioxid-Extraktion \u2013 einem neueren Verfahren \u2013 kann man sehr hochwertige \u00e4therische \u00d6le gewinnen. Aufgrund der sehr niedrigen Herstellungstemperatur von nur 20 bis 25 Grad bleiben auch die sehr fl\u00fcchtigen und besonders kostbaren Duftstoffe erhalten.<\/p>\n

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Wie erkennt man gute Qualit\u00e4t von \u00e4therischen \u00d6len?<\/strong><\/h4>\n

Beim Kauf von \u00e4therischen \u00d6len sollten Sie darauf achten, dass es sich um 100 Prozent reine \u00e4therische \u00d6le handelt. Die Qualit\u00e4t \u00e4therischer \u00d6le wird nicht gesetzlich geregelt. Wenn das Etikett nicht deutlich auf eine 100 Prozent reine Qualit\u00e4t hinweist, ist das \u00d6l verd\u00fcnnt und unter Umst\u00e4nden anschliessend mit synthetischen D\u00fcften beduftet worden. Die erwartete Wirkung bleibt bei solchen \u00d6len aus. Auch sollte das Etikett Auskunft \u00fcber die Qualit\u00e4t der verwendeten Pflanzen geben.<\/p>\n

\u00c4therische \u00d6le guter Qualit\u00e4t werden aus Pflanzen gewonnen, die entweder aus Wildsammlung oder aus kontrolliert biologischer Erzeugung stammen. Pflanzen, die in einer gesunden Umgebung aufwachsen (also frei von Pestiziden, Unkrautbek\u00e4mpfungsmitteln und Kunstd\u00fcnger), sind starke und gesunde Pflanzen. Und nur solche vollkommenen Pflanzen k\u00f6nnen ihre Lebensenergie in Form heilkr\u00e4ftiger \u00e4therischer \u00d6le an den Menschen weitergeben.<\/p>\n

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Nat\u00fcrlich haben qualitativ hochwertige \u00e4therische \u00d6le ihren Preis. Dieser relativiert sich jedoch dadurch, da von diesem \u00d6l nur wenige Tropfen ben\u00f6tigt werden.<\/p>\n

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Seit wann werden \u00e4therische \u00d6le genutzt?<\/strong><\/h4>\n

Schon im Altertum wussten die Menschen um die heilenden Eigenschaften von \u00e4therischen \u00d6len. Die alten \u00c4gypter verbanden mit den D\u00fcften aromatischer Heilpflanzen Reinheit, G\u00f6ttlichkeit und Macht. Um den G\u00f6ttern nahe zu sein, parf\u00fcmierten sich insbesondere die Pharaonen mit den kostbarsten Duftessenzen, die sie sich mit Kamelkarawanen aus dem fernen Osten in ihre Pal\u00e4ste bringen liessen.<\/p>\n

Inzwischen wurden viele der \u00fcberlieferten Heil- und Einsatzm\u00f6glichkeiten in modernen Studien best\u00e4tigt. Wissenschaftlich anerkannt ist zum Beispiel die Wirkung von \u00e4therischen \u00d6len auf den Hormonspiegel und auf die Gesundheit der Zellmembran. Auch ist l\u00e4ngst nachgewiesen, dass \u00e4therische \u00d6le das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien hemmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Sind \u00e4therische \u00d6le bei Babys und Kindern m\u00f6glich?<\/strong><\/h4>\n

Bevor Sie \u00e4therische \u00d6le anwenden, verschaffen Sie sich das n\u00f6tige Wissen aus entsprechenden B\u00fcchern. \u00c4therische \u00d6le sollten bei Babys und Kleinkindern aufgrund ihrer intensiven Wirkung nicht eingesetzt werden. Lavendel<\/span><\/strong><\/a>, r\u00f6mische Kamille <\/a><\/span><\/em>oder Rose sind sanfte \u00d6le, die \u2013 niedrig dosiert \u2013 bei Kindern angewandt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Starke \u00d6le, wie jene von Eukalyptus oder Teebaum dagegen, d\u00fcrfen keinesfalls in den Gesichtsbereich von kleinen Kindern gelangen. Auch f\u00fcr den Einsatz bei gr\u00f6sseren Kindern und Erwachsenen werden \u00e4therische \u00d6le grunds\u00e4tzlich verd\u00fcnnt und niemals pur verwendet. Halten Sie sich dabei immer an die empfohlene Dosierung, da ein Zuviel an \u00e4therischen \u00d6len Haut und Schleimh\u00e4ute irritieren oder den Blutdruck erh\u00f6hen kann.<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le bei hom\u00f6opathischer Behandlung?<\/strong><\/h4>\n

Wenn Sie in hom\u00f6opathischer Behandlung sind, meiden Sie \u00e4therische \u00d6le wie Kamille, Kampfer, Pfefferminz und Thymian<\/span><\/em><\/strong><\/a>. Auch w\u00e4hrend Schwangerschaft <\/strong>und Stillzeit sind gewisse \u00e4therische \u00d6le tabu. Dazu geh\u00f6ren z. B. Bohnenkraut, Fenchel<\/strong>, Kampfer, Rosmarin,<\/span><\/strong><\/em><\/a> Zimt und Zedernholz.<\/p>\n

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Welche Anwendungsm\u00f6glichkeiten gibt es?<\/strong><\/h4>\n

\u00c4therische \u00d6le ergeben \u2013 gemischt mit hochwertigen Basis\u00f6len wie z. B. Jojoba\u00f6l, Mandel\u00f6l, Sesam\u00f6l oder Avokado\u00f6l \u2013 gesunde und vollkommen nat\u00fcrliche K\u00f6rper- oder Massage\u00f6le. Wie man Massage\u00f6le selbst machen<\/strong> kann sowie viele Rezepte dazu, haben wir im vorstehenden Link erkl\u00e4rt.<\/p>\n

Je nach Dosierung der \u00e4therischen \u00d6le kann ein solches \u00d6l auch als Parf\u00fcm dienen. Gibt man \u00e4therische \u00d6le in etwas Alkohol, erh\u00e4lt man wirkungsvolle Raumsprays, die man mit gutem Gef\u00fchl einatmen kann. F\u00fcr Kompressen, die man beispielsweise auf schmerzende Gelenke oder verspannte Muskelpartien auflegen kann, gibt man \u00e4therische \u00d6le in Wasser (heisses Wasser f\u00fcr heisse Kompressen und kaltes Wasser <\/strong>f\u00fcr kalte Kompressen), taucht die Kompressen ein und legt sie auf die entsprechenden K\u00f6rperstellen.<\/p>\n

Besonders bei Hautproblemen k\u00f6nnen \u00e4therische \u00d6le h\u00f6chst erfolgreich eingesetzt werden, wie beispielsweise bei Pinselwarzen (1), Leberflecken, Rosazea (2) oder Akne<\/strong>. Weitere Informationen zur Hautpflege mit \u00e4therischen \u00d6len<\/strong>, die eine hervorragende Anti-Aging<\/strong>-Wirkung aufweisen sowie viele \u00c4therisch-\u00d6l-Rezepte f\u00fcr die Hautpflege finden Sie im vorhergehenden Link.<\/p>\n

Manche Probleme, unter denen auch schwangere Frauen oft leiden, k\u00f6nnen mit sanften \u00c4therisch-\u00d6l-Rezepturen aus der Welt geschafft werden, z. B. Krampfadern<\/span><\/em><\/strong><\/a>, Dehnungsstreifen, H\u00e4morrhoiden und Analfissuren.<\/p>\n

Insbesondere die Anwendung \u00e4therischer \u00d6le in der Duftlampe erm\u00f6glicht die Behandlung von manchen emotionalen Problemen wie z. B. Angst, <\/strong>Depressionen<\/strong>, Anspannung oder Stress, ohne dass man unangenehme Nebenwirkungen bef\u00fcrchten m\u00fcsste.<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le bei Angst<\/strong><\/h4>\n

Bei Angstzust\u00e4nden, die sich in Herzklopfen, Anspannung, Schlaflosigkeit <\/strong>und innerer Unruhe bemerkbar machen entkrampft ein Rosenbad:<\/p>\n

3 Tropfen Rosen\u00f6l, 2 Tropfen Muskatellersalbei\u00f6l, 2 Tropfen Geranium\u00f6l und 1 Tropfen Myrten\u00f6l werden in 3 EL (fettes) Johanniskraut\u00f6l gemischt und ins Badewasser gegeben.<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le f\u00fcr die Nieren und Harnwege<\/strong><\/h4>\n

Zimt\u00f6l (in ein Basis\u00f6l gemischt) hilft nicht nur bei Diabetes (wenige Tropfen in die Mahlzeiten) oder gegen arthritische Schmerzen (in die Gelenke massiert), sondern soll auch die Nieren<\/strong> und als Zutat in ein Sitzbad gegen Harnwegsinfekte helfen. Details dazu sowie eine Anleitung zum Selbermachen des Zimt\u00f6ls <\/strong>finden Sie im Link zuvor.<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le bei H\u00e4morrhoiden<\/strong><\/h4>\n

Adstringierende \u00e4therische \u00d6le wie Myrte und Zypresse f\u00f6rdern den R\u00fcckgang von die Nieren entgiften<\/strong>: 1 Tropfen Myrten\u00f6l oder Zypressen\u00f6l werden mit Wasser verd\u00fcnnt. Dann tr\u00e4nkt man einen Wattebausch und betupft die H\u00e4morrhoiden mehrmals t\u00e4glich.<\/p>\n

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St\u00e4rkung des Immunsystems<\/strong><\/h4>\n

In Zeiten erh\u00f6hter Ansteckungsgefahr entlastet man das Immunsystem <\/strong>mit desinfizierenden \u00e4therischen \u00d6len, die Bakterien \u2013 in manchen F\u00e4llen auch Viren und Pilze \u2013 zuverl\u00e4ssig abt\u00f6ten k\u00f6nnen. Mit einem Spray aus antibakteriellen \u00e4therischen \u00d6len l\u00e4sst sich die Atemluft in R\u00e4umen hervorragend reinigen: 5 Tropfen Kiefernnadel\u00f6l und 3 Tropfen Zitronen\u00f6l werden mit einem halben Liter Essig verd\u00fcnnt und in eine Spr\u00fchflasche gef\u00fcllt. (Vor dem Spr\u00fchen einige Minuten gr\u00fcndlich l\u00fcften).<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le gegen L\u00e4use<\/strong><\/h4>\n

Wenn in der Schule oder im Kindergarten L\u00e4use im Umlauf sind, stellt man mit \u00e4therischen \u00d6len ein Anti-Laus-Haar\u00f6l her, gegen das bislang noch keine Laus resistent geworden ist \u2013 was man von den herk\u00f6mmlichen Mitteln nicht behaupten kann. Es ist f\u00fcr Kinder ab vier Jahren geeignet:<\/p>\n

10 Tropfen Teebaum\u00f6l, 10 Tropfen Lavendel\u00f6l und 5 Tropfen Geranium\u00f6l werden in 50 Milliliter eines Basis\u00f6ls z. B. Mandel- oder Jojoba\u00f6l gemischt und in Haare und Kopfhaut massiert. Der Kopf wird mit einer Plastikt\u00fcte bedeckt, dar\u00fcber wickelt man ein Handtuch und l\u00e4sst alles mehrere Stunden oder \u00fcber Nacht einwirken. Anschliessend w\u00e4scht man die Haare und k\u00e4mmt sie mit einem L\u00e4usekamm (Apotheke). Diese Prozedur wird zwei Wochen lang (besser l\u00e4nger) alle zwei bis drei Tage wiederholt.<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le lindern schmerzhafte Menstruation<\/strong><\/h4>\n

Entkrampfende \u00e4therische \u00d6le k\u00f6nnen schmerzhafte Koliken lindern. Am besten wirken sie in Kombination mit W\u00e4rme, zum Beispiel in Form von heissen Bauchkompressen bei Menstruationsschmerzen<\/strong>: 2 Tropfen r\u00f6misches Kamillen\u00f6l, 1 Tropfen Lavendel\u00f6l mischt man mit etwas Essig und 0,5 Liter heissem Wasser. Nun tr\u00e4nkt man ein Tuch in der duftenden Fl\u00fcssigkeit und legt es auf den schmerzenden Unterleib (dar\u00fcber ein Handtuch, dann eine W\u00e4rmflasche und schliesslich eine warme Decke). Hinlegen, Augen zu und entspannen<\/strong>!<\/p>\n

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\u00c4therische \u00d6le bei Beschwerden in den Wechseljahren<\/strong><\/h4>\n

Bei Hitzewallungen <\/strong>und Schweissausbr\u00fcchen helfen u. a. Muskatellersalbei, Pfefferminze<\/strong>, Nana-Minze und Zypresse. Einen Tropfen vom Nana-Minz-\u00d6l auf ein Tuch geben und inhalieren, sobald eine Hitzewallung im Anmarsch ist. Rosengeranien\u00f6l (nur \u00e4usserlich) harmonisiert das Befinden und Rosen\u00f6l st\u00e4rkt Geb\u00e4rmutter und Eierst\u00f6cke.<\/p>\n

Sch\u00e4tzen Sie all die duftenden Kostbarkeiten aus dem Pflanzenreich als Geschenk der Natur und wenden Sie sie \u00e4usserst sparsam und mit Dankbarkeit im Herzen <\/strong>an.<\/p>\n

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Fussnoten:<\/strong><\/h4>\n

(1) Pinselwarzen werden \u2013 wie die meisten anderen Walzenarten von einem Virus verursacht. Es handelt sich um sehr kleine Gebilde, die winzige Fingerchen ausbilden (kaum 1 Millimeter dick). Pinselwarzen entstehen haupts\u00e4chlich in der Zone zwischen Unterlippe und Kinn, sowie an den Augenlidern.<\/p>\n

(2) Rosazea ist eine meist im f\u00fcnften Lebensjahrzehnt beginnende Akne \u00e4hnliche Hauterkrankung des Gesichts mit fleckigen, teils schuppenden R\u00f6tungen sowie entz\u00fcndlichen Pusteln, sp\u00e4ter auch knollenartigen Wucherungen der Nase, was dann Knollennase oder Kartoffelnase genannt wird. Die Ursache ist der Schulmedizin unbekannt.<\/p>\n

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Wichtiger Hinweis<\/strong><\/h4>\n

Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Ver\u00f6ffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen gepr\u00fcft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.<\/p>\n

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Quellen<\/h4>\n