Connaissez-vous la sensation d'un calcul r\u00e9nal coinc\u00e9 dans les voies urinaires ? La douleur est extr\u00eame. Il vaut donc la peine de savoir comment pr\u00e9venir les calculs r\u00e9naux et les souffrances qui y sont associ\u00e9es. Une \u00e9tude r\u00e9cente a montr\u00e9 que cela serait tout simplement possible avec de la limonade au citron.<\/p>\n
Lorsque des min\u00e9raux s'accumulent dans les reins et y forment des formations solides, on parle de calculs r\u00e9naux. Si les calculs restent petits, ce n'est pas tr\u00e8s grave. De nombreuses personnes ne se rendent donc pas compte de leur richesse en calculs. Il arrive m\u00eame que les petits calculs (calculs r\u00e9naux) soient \u00e9limin\u00e9s dans l'urine sans que l'on s'en aper\u00e7oive.<\/p>\n
La situation ne devient tragique que lorsque les calculs restent dans les reins et deviennent de plus en plus gros. Il suffit alors qu'un seul calcul (\u00e0 partir de 6 millim\u00e8tres) d\u00e9cide de quitter le rein et de prendre le chemin de l'ext\u00e9rieur. Si un tel calcul reste coinc\u00e9 dans l'uret\u00e8re (liaison entre le rein et la vessie), dans la vessie ou dans l'ur\u00e8tre, la colique n\u00e9phr\u00e9tique est l\u00e0 - et celle-ci provoque vraiment de tr\u00e8s fortes douleurs.<\/p>\n
La raison pour laquelle des calculs r\u00e9naux apparaissent chez certaines personnes reste un myst\u00e8re pour la m\u00e9decine traditionnelle. C'est pourquoi une certaine pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique est consid\u00e9r\u00e9e comme la cause principale.<\/p>\n \"Vous n'avez pas besoin de pr\u00e9senter les trois sympt\u00f4mes, mais l'un d'entre eux appara\u00eetra certainement et il sera alors difficile de l'ignorer. Si vous souffrez d'une douleur extr\u00eame, vous devriez consulter votre m\u00e9decin ou vous rendre imm\u00e9diatement aux urgences, surtout si vous avez \u00e9galement de la fi\u00e8vre. La pr\u00e9sence de fi\u00e8vre indique que vous pourriez souffrir d'une infection qui pourrait mettre votre vie en danger\".<\/p>\n Malheureusement, le probl\u00e8me est que les calculs r\u00e9naux peuvent \u00eatre \u00e9limin\u00e9s avec succ\u00e8s par la m\u00e9decine classique. Mais, selon le Dr Sur, il y a 50 % de chances d'avoir de nouveaux calculs r\u00e9naux dans les cinq \u00e0 dix jours qui suivent. Cela n'a rien d'\u00e9tonnant, car l'\u00e9limination des calculs n'a rien \u00e0 voir avec l'\u00e9limination de la cause r\u00e9elle.<\/p>\n Le Dr Sur explique que ce sont surtout les calculs r\u00e9naux, compos\u00e9s de calcium, qui pourraient \u00eatre caus\u00e9s par une alimentation trop riche en sel. La consommation excessive de sel stimule l'\u00e9limination du calcium dans l'urine, ce qui peut \u00e0 son tour entra\u00eener la formation de calculs. Un autre type de calculs r\u00e9naux tr\u00e8s r\u00e9pandu est form\u00e9 \u00e0 partir de l'acide urique, un produit de d\u00e9gradation issu du m\u00e9tabolisme des purines qui, dans certaines circonstances, se cristallise et peut conduire \u00e0 des calculs d'acide urique. Une alimentation riche en prot\u00e9ines animales<\/strong> est \u00e9galement riche en purines et est donc consid\u00e9r\u00e9e comme un facteur de risque pour ce type de calculs r\u00e9naux.<\/p>\n En revanche, il ne serait pas tr\u00e8s utile de supprimer de l'alimentation les aliments naturels riches en calcium, car les calculs r\u00e9naux contenant du calcium ne se forment pas \u00e0 partir du calcium vital<\/strong> pr\u00e9sent dans les aliments naturels (comme les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, les algues, les graines de pavot, le s\u00e9same, le brocoli<\/strong>, etc.), mais principalement \u00e0 partir de sels de calcium qui ne se forment dans l'organisme que lorsqu'on suit un r\u00e9gime alimentaire principalement acidifiant.<\/p>\n Le risque de calculs r\u00e9naux peut toutefois \u00eatre r\u00e9duit de mani\u00e8re significative si, m\u00eame en d\u00e9pit d'une alimentation inappropri\u00e9e, on boit suffisamment d'eau de source pure pour que l'urine reste presque incolore. Il est particuli\u00e8rement important que les personnes sujettes aux calculs r\u00e9naux veillent \u00e0 boire chaque jour une quantit\u00e9 d'eau potable de bonne qualit\u00e9 leur permettant d'\u00e9liminer entre 1 et 2 litres d'urine.<\/p>\n La vitamine C est parfois d\u00e9sign\u00e9e comme la cause des calculs r\u00e9naux, surtout lorsqu'elle est consomm\u00e9e sous forme de compl\u00e9ments alimentaires. Il existe effectivement des \u00e9tudes qui montrent que la vitamine C augmente le risque de calculs r\u00e9naux, mais si l'on examine de plus pr\u00e8s ces \u00e9tudes (et de nombreuses autres sur le sujet), on constate ce qui suit :<\/p>\n Cet article a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 sur la base d'\u00e9tudes actuelles (au moment de la publication) et v\u00e9rifi\u00e9 par des m\u00e9decins, mais il ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9 pour l'autodiagnostic ou l'autotraitement et ne remplace donc pas la consultation de votre m\u00e9decin. Par cons\u00e9quent, discutez toujours en premier lieu avec votre m\u00e9decin de toute mesure (qu'elle soit tir\u00e9e de cet article ou d'un autre).<\/p>\n
Une autre cons\u00e9quence des calculs r\u00e9naux peut \u00eatre une cystite ou des infections urinaires<\/span><\/strong> r\u00e9currentes, car les calculs r\u00e9naux peuvent bloquer l'\u00e9coulement de l'urine, ce qui favorise les infections des voies urinaires et de la vessie.<\/p>\n
Une pr\u00e9vention \u00e0 100 % est possible<\/h2>\n
La question de savoir si une mauvaise alimentation et un mauvais mode de vie pourraient \u00eatre \u00e0 l'origine de l'apparition de calculs r\u00e9naux fait curieusement l'objet de controverses. Bizarrement, parce que les mesures que les candidats potentiels aux calculs r\u00e9naux devraient prendre pour une pr\u00e9vention efficace \u00e0 cent pour cent concernent exclusivement certaines habitudes alimentaires et de vie.<\/p>\n
Il faudrait donc aussi en rechercher la cause, qui se trouve g\u00e9n\u00e9ralement dans une mauvaise alimentation malsaine et un mode de vie acide et donc hostile aux reins. Si l'on inverse la situation en modifiant l'alimentation et le mode de vie, il n'y a souvent plus de calculs r\u00e9naux.<\/p>\n
Consulter un m\u00e9decin en cas de colique n\u00e9phr\u00e9tique<\/h2>\n
Si une colique n\u00e9phr\u00e9tique survient, le mal est d\u00e9j\u00e0 fait. Les conseils nutritionnels ne servent plus \u00e0 rien. Le calcul doit \u00eatre d\u00e9tach\u00e9 et, dans certains cas, enlev\u00e9 chirurgicalement afin de lever un \u00e9ventuel blocage de l'\u00e9coulement de l'urine et, bien s\u00fbr, de soulager les terribles douleurs.<\/p>\n
Dans ce cas, la m\u00e9decine traditionnelle est g\u00e9n\u00e9ralement le dernier recours. Ce n'est qu'ensuite que l'on peut \u00e0 nouveau agir soi-m\u00eame, \u00e0 savoir pour emp\u00eacher la formation de nouveaux calculs r\u00e9naux.
\"Les douleurs dorsales et abdominales, la pr\u00e9sence de sang dans l'urine ainsi que les naus\u00e9es et les vomissements sont les trois sympt\u00f4mes classiques des calculs r\u00e9naux\", explique-t-il.<\/p>\n
explique Roger L. Sur, MD, et directeur du San Diego Comprehensive Kidney Stone Center de l'Universit\u00e9 de Californie, dans un communiqu\u00e9 de presse.<\/p>\n
Calculs r\u00e9naux un jour, calculs r\u00e9naux toujours - du moins chez 50 pour cent des patients<\/h4>\n
Si vous vous contentez de vider le seau plac\u00e9 sous un robinet qui goutte en esp\u00e9rant qu'il puisse un jour rester vide, vous serez d\u00e9\u00e7u, ce qui est compr\u00e9hensible. Tant que vous ne vous rendrez pas compte que votre robinet a besoin d'un nouveau joint, vous continuerez \u00e0 tra\u00eener des seaux jour et nuit.<\/p>\n
Il en va de m\u00eame pour les calculs r\u00e9naux. Si vous vous empiffrez constamment de nouveaux mat\u00e9riaux pour les calculs r\u00e9naux, vous ne pourrez pas les faire \u00e9clater assez vite comme ils se forment \u00e0 nouveau.
La meilleure strat\u00e9gie contre les calculs r\u00e9naux est donc de ne pas les avoir du tout. Certes, il ne suffit pas de changer un joint pendant cinq minutes, mais la mesure pr\u00e9ventive recommand\u00e9e par le Dr Sur est bien plus amusante que le changement d'un joint. Il s'agit de boire de la limonade.<\/p>\n
Le sel de cuisine : un facteur de risque pour les calculs r\u00e9naux<\/h4>\n
N'utilisez donc plus de sel de cuisine ordinaire, mais uniquement du sel gemme, du sel cristallis\u00e9 ou du sel marin de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure - le sel aux herbes est encore mieux, car il est compos\u00e9 en partie d'herbes et vous utilisez ainsi automatiquement moins de sel, du moins si vous vous en tenez \u00e0 votre quantit\u00e9 habituelle (et ne salez pas jusqu'\u00e0 ce que le go\u00fbt habituel s'installe). Notez \u00e9galement que les plats pr\u00e9par\u00e9s de toutes sortes contiennent g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup de sel, de sorte que l'abandon des produits pr\u00e9par\u00e9s au profit de la cuisine maison permet \u00e9galement de mieux contr\u00f4ler le sel.<\/p>\n
Un taux \u00e9lev\u00e9 d'acide urique peut entra\u00eener des calculs r\u00e9naux.<\/h4>\n
Cela s'explique notamment par le fait que le corps humain n'est pas aussi bien \u00e9quip\u00e9 pour dig\u00e9rer de grandes quantit\u00e9s de viande, de poisson et de fruits de mer.<\/strong> Les chiens qui mangent naturellement beaucoup de viande disposent par exemple d'une enzyme qui peut d\u00e9composer l'acide urique produit par les aliments carn\u00e9s.<\/p>\n
Si vous \u00eates sujet aux calculs d'acide urique, remplacez la viande, le poisson et les fruits de mer par des sources de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/strong>, telles que les l\u00e9gumineuses et les produits \u00e0 base de soja. Comme nous l'avons expliqu\u00e9 dans notre article R\u00e9duire l'acide urique naturellement<\/span><\/strong>, les lupins par exemple (qui font partie des l\u00e9gumineuses) n'augmentent pas le taux d'acide urique et peuvent m\u00eame contribuer \u00e0 le faire baisser.<\/p>\n
Les r\u00e9sultats des \u00e9tudes sur le soja sont variables. Dans certaines d'entre elles, les produits \u00e0 base de soja n'ont pas montr\u00e9 de propri\u00e9t\u00e9s augmentant l'acide urique (2). Dans d'autres, certains produits \u00e0 base de soja augmentaient le taux d'acide urique ( f\u00e8ves de soja, farine de soja, lait de soja), mais d'autres non (tofu, b\u00e2tonnets de tofu s\u00e9ch\u00e9) (3).<\/p>\n
Dans un travail de synth\u00e8se de 2018, dans lequel on a \u00e9valu\u00e9 9 \u00e9tudes sur ce th\u00e8me, il s'est av\u00e9r\u00e9 que le taux d'acide urique augmente particuli\u00e8rement avec la viande rouge<\/strong>, les fruits de mer, l'alcool<\/strong> et le fructose<\/strong>. Aucun lien n'a pu \u00eatre \u00e9tabli entre les produits \u00e0 base de soja et le taux d'acide urique. Les l\u00e9gumes riches en purine n'ont pas non plus influenc\u00e9 le taux d'acide urique, mais ont r\u00e9duit le risque de goutte<\/strong> (qui est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 un taux \u00e9lev\u00e9 d'acide urique) (4).<\/p>\n
Le calcium peut-il provoquer des calculs r\u00e9naux ?<\/h4>\n
Les acides produits lors de la m\u00e9tabolisation de la viande, des produits laitiers, des p\u00e2tes, des produits finis, de l'alcool, etc. sont neutralis\u00e9s \u00e0 l'aide de min\u00e9raux pr\u00e9cieux, notamment le calcium. Il en r\u00e9sulte, entre autres, des sels de calcium. Et ce sont pr\u00e9cis\u00e9ment ces sels de calcium qui peuvent maintenant conduire \u00e0 des calculs r\u00e9naux en cas de consommation insuffisante de liquide.<\/p>\n
En plus d'une consommation abondante d'eau<\/span> <\/a><\/strong>(voir paragraphe suivant) et d'une alimentation de pr\u00e9f\u00e9rence basique, une d\u00e9sacidification de base fait donc partie du programme obligatoire en cas de tendance aux calculs r\u00e9naux. Pour savoir comment fonctionne un nettoyage complet des reins, qui les renforce et les aide \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, cliquez ici : Nettoyage des reins - mais de mani\u00e8re globale<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n
L'art de bien boire<\/h4>\n
Il ne suffit donc pas de boire syst\u00e9matiquement deux litres d'eau, car la quantit\u00e9 d'eau \u00e9limin\u00e9e peut varier en fonction de la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure, de l'alimentation et de l'activit\u00e9. En \u00e9t\u00e9, lorsque l'on transpire beaucoup, apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport ou un sauna, il faut donc boire beaucoup plus pour atteindre la quantit\u00e9 d'urine n\u00e9cessaire.<\/p>\n
La quantit\u00e9 d'urine quotidienne peut \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e \u00e0 l'aide d'un gobelet gradu\u00e9. En outre, il est conseill\u00e9 de boire tout au long de la journ\u00e9e et m\u00eame la nuit. Si l'on ne boit plus le soir pour pouvoir mieux dormir toute la nuit, on laisse aux calculs r\u00e9naux le temps de se d\u00e9velopper et de prosp\u00e9rer toute la nuit.<\/p>\n
Les citrons sont des ennemis naturels des calculs r\u00e9naux<\/h4>\n
Or, de nombreuses personnes n'appr\u00e9cient pas particuli\u00e8rement une simple eau de source qui, de surcro\u00eet, devrait \u00eatre non gazeuse<\/strong>. Le Dr Sur et son \u00e9tude sur les sodas arrivent donc \u00e0 point nomm\u00e9. Dans cette \u00e9tude, la consommation quotidienne de 120 millilitres d'eau citronn\u00e9e<\/strong> (dilu\u00e9e dans deux litres d'eau) a permis de r\u00e9duire le taux de production de calculs r\u00e9naux de 1,0 \u00e0 0,13 par patient.<\/p>\n
Selon le Dr Sur, cela s'explique par le fait que le citron<\/strong> pr\u00e9sente la plus forte concentration de citrates de tous les agrumes. Les citrates<\/strong> sont des inhibiteurs naturels de la formation de calculs r\u00e9naux. D'autres jus de fruits, en revanche, ne contiennent pas seulement des quantit\u00e9s moindres de citrates, mais sont souvent enrichis en calcium difficilement assimilable - ce qui est \u00e0 son tour le principal composant de la plupart des calculs r\u00e9naux.<\/p>\n
Pr\u00e9f\u00e9rer la limonade faite maison<\/h4>\n
Malheureusement, le Dr Sur a oubli\u00e9 de pr\u00e9ciser que la limonade au citron vendue en magasin ne peut plus \u00eatre recommand\u00e9e en toute bonne conscience. Elle est soit sucr\u00e9e<\/strong> avec du sucre ou des \u00e9dulcorants,<\/strong> soit m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 de l'acide citrique artificiel<\/strong> et \u00e0 des ar\u00f4mes, ce qui ne peut en aucun cas convenir comme boisson durable pour tous les jours.<\/p>\n
Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9parer soi-m\u00eame sa citronnade \u00e0 partir de citrons frais. Leur effet antitartre devrait non seulement \u00eatre plus fort que celui de la citronnade industrielle, mais il n'a en outre aucun des effets secondaires que peuvent avoir les \u00e9dulcorants et autres additifs synth\u00e9tiques. La meilleure m\u00e9thode pour profiter du pouvoir anti-tartre du citron est donc celle-ci :<\/p>\n
Pr\u00e9parez votre limonade fra\u00eeche si possible juste avant de la boire. Pressez un \u00e0 deux citrons par litre d'eau et sucrez - si n\u00e9cessaire - exclusivement avec de la st\u00e9via<\/span><\/strong> ou un peu de sirop d'agave. De la m\u00eame mani\u00e8re, vous pouvez pr\u00e9parer vous-m\u00eame une eau vitamin\u00e9e<\/strong> rafra\u00eechissante - ou faire la cure de jus de citron,<\/span><\/strong> \u00e9galement appel\u00e9e Master Cleanse, connue pour ses effets purifiants, d\u00e9toxifiants et curatifs.<\/p>\n
La vitamine C n'est pas une cause de calculs r\u00e9naux<\/h4>\n
La vitamine C pourrait, dans certaines circonstances, augmenter le risque de calculs r\u00e9naux si elle est prise quotidiennement et pendant des ann\u00e9es \u00e0 des doses \u00e9lev\u00e9es de plus de 1000 mg ET<\/p>\n\n
Vous trouverez plus de d\u00e9tails sur ce sujet dans le lien ci-dessus, o\u00f9 il est notamment d\u00e9crit que la vitamine C aide m\u00eame \u00e0 pr\u00e9venir les maladies des voies urinaires et aussi les calculs r\u00e9naux.<\/p>\n
Remarque importante<\/h4>\n
Sources<\/h4>\n