{"id":44704,"date":"2021-05-15T14:08:30","date_gmt":"2021-05-15T12:08:30","guid":{"rendered":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/systeme-immunitaire\/"},"modified":"2023-01-19T20:41:20","modified_gmt":"2023-01-19T18:41:20","slug":"immunsystem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/de\/ratgeber-klarheit-beratung\/natuerliche-heilmittel\/vorbeugen-ankurbeln\/immunsystem\/","title":{"rendered":"IMMUNSYSTEM"},"content":{"rendered":"\n

So funktioniert das Immunsystem<\/strong><\/h2>\n

Das Immunsystem besteht aus vielen Komponenten, die st\u00e4ndig miteinander im Austausch stehen und den K\u00f6rper vor Krankheitserregern, Parasiten, Giftstoffen und somit vor Krankheiten sch\u00fctzen. Wir erkl\u00e4ren, wie das Immunsystem funktioniert, wie es aufgebaut ist, wie man es messen und wie man es st\u00e4rken kann.<\/p>\n

Das Immunsystem sch\u00fctzt vor Bakterien, Viren, Giftstoffen, aber auch vor Krebs<\/strong><\/p>\n

Unser Immunsystem sch\u00fctzt uns vor den Gefahren, die tagt\u00e4glich in unseren K\u00f6rper gelangen oder auch dort gebildet werden \u2013 ganz gleich ob es sich um Bakterien<\/strong>, Viren, Parasiten<\/strong>, Pilze, Krebszellen, Giftstoffe oder sonstige Fremdstoffe handelt. Ohne Immunsystem w\u00e4ren wir verloren.<\/p>\n

Daher m\u00fcssen Menschen, die bei einer Leuk\u00e4mie<\/strong> (Blutkrebs) eine Stammzelltransplantation erhalten, einige Wochen lang in Isolation leben und erhalten vorbeugend Antibiotika<\/strong>. Denn vor der Stammzelltransplantation werden per hochdosierter Chemotherapie<\/strong> die Knochenmarkszellen zerst\u00f6rt. Dort wird ein wichtiger Teil des Immunsystems \u2013 die weissen Blutzellen (Leukozyten) \u2013 gebildet, was aufgrund der Medikamente jetzt nicht mehr der Fall ist. W\u00fcrden diese Menschen mit Bakterien oder anderen Erregern in Kontakt kommen, w\u00fcrden sie schwer erkranken und k\u00f6nnten an einem einfachen Schnupfenvirus versterben.<\/p>\n

Das Immunsystem besteht aus vielen Zellarten, Organen und Proteinen<\/strong><\/h4>\n

Das Immunsystem des Menschen besteht aber nicht nur aus Leukozyten, sondern aus verschiedenen Zelltypen, Organen, Botenstoffen und Enzymen. Fast jedes Hormon ( z. B. Melatonin<\/strong>), jedes Vitamin und jeder Mineralstoff hat in irgendeiner Weise auch Einfluss auf das Immunsystem. Das Immunsystem ist somit \u00e4usserst komplex aufgebaut und noch lange nicht umfassend erforscht.<\/p>\n

Das angeborene und das erworbene Immunsystem<\/strong><\/h4>\n

Man unterscheidet das angeborene (erregerunspezifische) und das erworbene (erregerspezifische) Immunsystem. Beide arbeiten eng miteinander zusammen.<\/p>\n

Das angeborene Immunsystem<\/strong><\/h4>\n

Zum angeborenen Immunsystem geh\u00f6ren alle abwehrenden Eigenschaften des K\u00f6rpers, die von Geburt an vorhanden sind, z. B. die Barrierefunktion der Haut, die Ausschwemmeigenschaften der Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit oder die Schleimstoffe der Atemwege, mit deren Hilfe Erreger und Fremdstoffe ausgehustet werden k\u00f6nnen ( 2<\/a> ). N\u00e4heres dazu weiter unten unter \u201eWarum Haut, Darm, Magen und Tr\u00e4nen zum Immunsystem geh\u00f6ren\u201c.<\/p>\n

Aber auch etliche Fresszellen (Phagozyten) sind von Geburt an vorhanden, genauso die F\u00e4higkeit zur Einleitung entz\u00fcndlicher Prozesse oder auch das sog. Komplementsystem. Letzteres besteht aus mehr als 30 Proteinen, die Mikroorganismen (Bakterien, Parasiten, Pilze) bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen. Sie befinden sich frei im Blutserum oder aber gebunden an Zellen.<\/p>\n

Das erworbene Immunsystem<\/strong><\/h4>\n

Das erworbene Immunsystem hingegen entwickelt sich im Laufe des Lebens. Es bildet also passend zu den t\u00e4glich eintreffenden Krankheitserregern und Fremdstoffen entsprechende Gegenmassnahmen und Strategien. Daher ist \u00fcbertriebene Hygiene und der st\u00e4ndige Gebrauch von Desinfektionsmitteln eher kontraproduktiv. Der K\u00f6rper wiegt sich in Sicherheit, weil er glaubt, es g\u00e4be kaum noch Krankheitserreger \u2013 und das Immunsystem kann nicht \u201e\u00fcben\u201c, so dass es dann bei einem tats\u00e4chlichen Angriff von aussen nicht vorbereitet ist.<\/p>\n

Das erworbene Immunsystem ist etwa ab der Pubert\u00e4t <\/strong>voll ausgebildet und leistungsf\u00e4hig. Erst im h\u00f6heren Alter nimmt seine Leistungsf\u00e4higkeit wieder ab. Allerdings kann es auch in jungen oder mittleren Jahren zu Leistungseinbr\u00fcchen des Immunsystems kommen, da viele Lebensstilfaktoren das Immunsystem schw\u00e4chen k\u00f6nnen, z. B. Rauchen, Alkohol, Stress, Medikamente, Bewegungsmangel, bereits vorhandene chronische Erkrankungen und eine ung\u00fcnstige Ern\u00e4hrung. Zum letzten Punkt kann ganz allgemein gesagt werden, dass viel Fleisch und Zucker das Immunsystem schw\u00e4chen, w\u00e4hrend eine pflanzenbasierte vitalstoffreiche Ern\u00e4hrung das Immunsystem st\u00e4rkt.<\/p>\n

Die Immunreaktion: So funktioniert das Immunsystem<\/strong><\/h4>\n

Wie genau funktioniert das Immunsystem? Gelangt ein Fremdstoff oder Krankheitserreger in den K\u00f6rper reagiert das Immunsystem mit vielen verschiedenen Reaktionen, die in ihrer Gesamtheit als Abwehr- oder Immunreaktion bezeichnet werden und wie R\u00e4dchen eines Uhrwerkes ineinandergreifen, voneinander abh\u00e4ngen und miteinander kooperieren.<\/p>\n

Wenn ein Erreger zum ersten Mal im K\u00f6rper eintrifft, braucht das erworbene Immunsystem bis zu 4 oder sogar bis zu 7 Tagen, bis es alle Vorbereitungen getroffen hat, um den Erreger zu bek\u00e4mpfen. Bis es so weit ist, muss das angeborene Immunsystem alles in seiner Macht Stehende tun, um den Erreger unter Kontrolle zu halten. In dieser Zeit ist der betreffende Mensch krank. Sobald dann aber das erworbene Immunsystem loslegt, bessert sich das Befinden rasch.<\/p>\n

Kommt es nach einigen Monaten oder Jahren zu einem erneuten Kontakt mit demselben Erreger, erinnert sich das Immunsystem sofort und der Erreger kann augenblicklich auch vom erworbenen Immunsystem ausser Gefecht gesetzt werden. Der Mensch bemerkt davon im Allgemeinen nichts mehr.<\/p>\n

 <\/p>\n

Weisse Blutzellen (Leukozyten) \u2013 Die Armee des Immunsystems<\/strong><\/h4>\n

Ein grosser Teil des Immunsystems besteht aus bestimmten Zellen, den weissen Blutzellen. W\u00e4hrend jeder die roten Blutzellen (roten Blutk\u00f6rperchen) kennt, die das Blut rot f\u00e4rben und dort f\u00fcr den Sauerstofftransport zust\u00e4ndig sind, gibt es im Blut auch die weniger bekannten weissen Blutzellen. Sie werden Leukozyten genannt. Fr\u00fcher hiessen sie weisse Blutk\u00f6rperchen. Leukozyten zirkulieren sowohl im Blut als auch in der Lymphfl\u00fcssigkeit, also nicht nur in den Blutgef\u00e4ssen, sondern auch in den Lymphgef\u00e4ssen.<\/p>\n

Weisse Blutzellen sind st\u00e4ndig auf Patrouille und halten nach m\u00f6glichen Krankheitserregern Ausschau. Sobald sie einen Erreger oder verd\u00e4chtigen Fremdstoff entdeckt haben, vermehren sie sich rasch und rufen nach Verst\u00e4rkung. Dazu senden sie Botenstoffe aus, die andere Abwehrzellen herbeiholen und auch diese dazu veranlassen, sich zu vervielf\u00e4ltigen.<\/p>\n

Die weissen Blutzellen werden \u2013 genau wie die roten Blutzellen \u2013 im Knochenmark produziert und dann in verschiedenen Organen ausgebildet, etwa in der Thymusdr\u00fcse, der Milz, den Mandeln, dem D\u00fcnndarm, dem Blinddarm<\/strong> und den Lymphknoten. Dort lernen sie z. B., wie k\u00f6rpereigene von k\u00f6rperfremden Stoffen unterschieden werden k\u00f6nnen. Es gibt bei den Leukozyten zwei Hauptkategorien, die Phagozyten und die Lymphozyten (4, 6<\/strong>).<\/p>\n

Die Phagozyten: Fresszellen, die Erreger in Einzelteile zerlegen<\/strong><\/h4>\n

Die Phagozyten sind Fresszellen, die Krankheitserreger, tote Zellen oder Fremdstoffe aufnehmen und in Einzelteile zerlegen. Sie geh\u00f6ren zum angeborenen Immunsystem. Zu den Phagozyten z\u00e4hlen z. B. die folgenden Zellarten:<\/p>\n

    \n
  1. Neutrophile Granulozyten: Die h\u00e4ufigste Phagozytenart.<\/li>\n
  2. Monozyten: Die gr\u00f6sste Phagozytenart. Monozyten zirkulieren 1 bis 3 Tage lang im Blut, wandern dann in Organe oder das Bindegewebe und verwandeln sich dort in aktive Makrophagen.<\/li>\n
  3. Makrophagen sind in den Geweben und in der Lymphe <\/strong>aktiv (5),(7).<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Die Lymphozyten: B- und T-Lymphozyten und Nat\u00fcrliche Killerzellen<\/strong><\/h4>\n

    Lymphozyten wiederum geh\u00f6ren zum erworbenen Immunsystem. Auch hier gibt es unterschiedliche Varianten, n\u00e4mlich B- und T-Lymphozyten sowie die Nat\u00fcrlichen Killerzellen:<\/p>\n

    B-Lymphozyten bilden Antik\u00f6rper<\/strong><\/h4>\n

    B-Lymphozyten k\u00fcmmern sich um die Bildung von Antik\u00f6rpern, die spezifisch zum jeweiligen Erreger passen. Je nach Virus oder Bakterium wird also der passende Antik\u00f6rper gebildet. Antik\u00f6rper t\u00f6ten den Erreger selbst jedoch nicht. Sie markieren ihn nur, so dass er von den Fresszellen als Eindringling erkannt und gefressen werden kann. Das B in der Bezeichnung steht inzwischen f\u00fcr Bone Marrow, also Knochenmark, weil die Zellen dort gebildet werden.<\/p>\n

    Die chronisch lymphatische Leuk\u00e4mie ist eine langsam verlaufende Blutkrebs-Erkrankung, bei der sich die B-Lymphozyten zwar noch vermehren, aber funktionslos bleiben. Eine weitere Erkrankung der B-Lymphozyten ist das Hodgkin-Lymphom (Krebsform des Lymphsystems).<\/p>\n

    T-Lymphozyten treiben Fremdzellen oder mit Viren befallene Zellen in den Selbstmord<\/strong><\/h4>\n

    T-Lymphozyten bestehen aus einer Gruppe verschiedener Zellen. Im Gegensatz zu den B-Lymphozyten k\u00f6nnen T-Lymphozyten keine Antik\u00f6rper bilden:<\/p>\n

      \n
    1. Cytotoxische T-Zellen, die von Viren befallene und mit Antik\u00f6rpern markierte Zellen in den Selbstmord treiben k\u00f6nnen, also deren Apoptose ausl\u00f6sen.<\/li>\n
    2. T-Helferzellen, die entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Botenstoffe aussch\u00fctten (Zytokine), mit denen andere Abwehrzellen aktiviert werden, etwa Makrophagen. Auch die Antik\u00f6rperbildung durch B-Lymphozyten wird von den Helferzellen angeregt. T-Helferzellen sind bei HIV betroffen und nehmen bei dieser Erkrankung kontinuierlich ab, so dass sich dann eine Immunschw\u00e4che ausbildet.<\/li>\n
    3. T-Ged\u00e4chtniszellen, die auch nach \u00fcberstandener Infektion im Blut bleiben und bei erneutem Eintreffen desselben Erregers diesen sofort ausschalten.<\/li>\n
    4. Regulatorische T-Zellen (auch T-Suppressorzellen genannt), die daf\u00fcr sorgen, dass die Abwehrreaktion nach getaner Arbeit auch wieder gedrosselt wird. Regulatorische T-Zellen verhindern ausserdem Autoimmunreaktionen.<\/li>\n<\/ol>\n

      Nat\u00fcrliche Killerzellen vernichten alles, was nicht k\u00f6rpereigen ist<\/strong><\/p>\n

      Nat\u00fcrliche Killerzellen sind die dritte Gruppe aus der Kategorie der Lymphozyten. Sie geh\u00f6ren zum unspezifischen Immunsystem, sind also nicht auf spezielle Erreger trainiert, sondern vernichten alles, was nicht k\u00f6rpereigen ist. Gesunde k\u00f6rpereigene Zellen bleiben von ihnen somit unangetastet (5<\/strong>) (7<\/strong>).<\/p>\n

      Warum Haut, Darm, Magen und Tr\u00e4nen zum Immunsystem geh\u00f6ren<\/strong><\/h4>\n

      Zum Immunsystem geh\u00f6ren wie schon weiter oben erw\u00e4hnt auch die Komponenten des angeborenen Immunsystems, n\u00e4mlich u. a. die Haut, der Darm, der Magen und die Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit:<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Die Haut verf\u00fcgt \u00fcber Abwehrsysteme (Schweiss, Hautflora, Talg), die verhindern, dass Krankheitserreger \u00fcber die Haut in den K\u00f6rper eindringen k\u00f6nnen.<\/li>\n
      2. In den Augen ist es die Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit, die zum Immunsystem z\u00e4hlt. Sie schwemmt Fremdstoffe aus und enth\u00e4lt ausserdem ein antimikrobielles Enzym, das Mikroorganismen bek\u00e4mpfen kann.<\/li>\n
      3. Die Magens\u00e4ure im Magen ist ein weiterer Bestandteil des Immunsystems, denn sie zerst\u00f6rt die mit der Nahrung eintreffenden Bakterien.<\/li>\n
      4. Nat\u00fcrlich geh\u00f6rt auch die Darmflora<\/strong> zum Immunsystem, da sie die Ansiedlung sch\u00e4dlicher Bakterien verhindert. Ja, im Darm ist sogar der gr\u00f6sste Teil des Immunsystems lokalisiert.<\/li>\n<\/ol>\n

        Das Immunsystem im Darm<\/strong><\/h4>\n

        Der D\u00fcnndarm hat eine enorme Oberfl\u00e4che von mehr als 200 Quadratmetern, die Haut \u2013 die immer wieder als gr\u00f6sstes Organ des Menschen bezeichnet wird \u2013 gerade einmal 2 Quadratmeter. Auf einer derart grossen Oberfl\u00e4che ist nun nat\u00fcrlich auch das Risiko sehr gross, dass sch\u00e4dliche Stoffe oder Krankheitserreger \u00fcber die Darmschleimhaut in den Blutkreislauf gelangen.<\/p>\n

        Daher besteht das Immunsystem im Darm \u2013 man bezeichnet es als Darmbarriere \u2013 sicherheitshalber aus mehreren Komponenten, also nicht nur aus der oben genannten Darmflora, sondern zus\u00e4tzlich aus der Darmschleimhaut und dem sog. Darm-assoziierten Immunsystem (GALT). GALT ist die Abk\u00fcrzung des englischen Begriffs Gut-Associated Lymphoid Tissue<\/em> (4<\/strong>).<\/p>\n

        Die Darmschleimhaut als Teil des Immunsystems im Darm<\/strong><\/h4>\n

        Die Darmschleimhaut <\/strong>verf\u00fcgt \u00fcber sog. Tight Junctions und eine Schleimschicht. Die Tight Junctions dichten Zellzwischenr\u00e4ume ab, so dass keine unerw\u00fcnschten Molek\u00fcle (Erreger, Giftstoffe, unverdaute Partikel) in den Blutkreislauf gelangen k\u00f6nnen. Die Schleimschicht verhindert, dass sich Krankheitserreger an den Darmschleimhautzellen anheften k\u00f6nnen.<\/p>\n

        Das Darm-assoziierte Immunsystem als Teil des Immunsystems im Darm<\/strong><\/h4>\n

        GALT \u2013 das Darm-assoziierte Immunsystem \u2013 besteht aus Immunzellen, die im Verdauungstrakt verteilt sind, insbesondere im Blinddarm, in den Rachen- und Gaumenmandeln und in den sog. Peyer Plaques (Ansammlungen von Lymphfollikeln in der Darmschleimhaut). Diese im Darm lokalisierten Immunzellen machen etwa 70 Prozent aller aktiven Immunzellen unseres gesamten K\u00f6rpers aus.<\/p>\n

        Die Aufgabe der Immunzellen im Darm ist nicht leicht. Schliesslich m\u00fcssen sie sch\u00e4dliche Mikroorganismen von den n\u00fctzlichen Darmbakterien<\/strong> unterscheiden k\u00f6nnen und sie sollten nach M\u00f6glichkeit nicht auf normale Lebensmittelbestandteile reagieren, da es andernfalls zu Nahrungsmittelallergien kommen k\u00f6nnte.<\/p>\n

        Die Darmflora als Teil des Immunsystems im Darm<\/strong><\/h4>\n

        Die Darmflora nun sorgt allein durch ihre Anwesenheit daf\u00fcr, dass sich Pilze oder sch\u00e4dliche Bakterien nicht in gr\u00f6sserem Ausmass ansiedeln k\u00f6nnen. Sie stimuliert aber auch das Immunsystem und ist an dessen steter Weiterentwicklung und Schulung beteiligt.<\/p>\n

        Man vermutet, dass sich das Immunsystem bei den chronisch entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen gegen die Darmflora richtet und nicht gegen die Darmschleimhaut. Vielleicht konnten vereinzelt Darmbakterien durch eine gest\u00f6rte Darmbarriere ( Leaky Gut Syndrom<\/strong>) in den K\u00f6rper gelangen und haben dort berechtigterweise Immunzellen auf den Plan gerufen. Dann aber wurden die Darmbakterien nicht nur im Blut bek\u00e4mpft, wo es gerechtfertigt gewesen w\u00e4re, sondern auch im Darm selbst (3).<\/p>\n

        Immunit\u00e4t: Wer immun ist, bleibt gesund<\/strong><\/h4>\n

        Immunit\u00e4t bedeutet, dass man gesund bleibt, auch wenn z. B. Infekte grassieren und Krankheitserreger im K\u00f6rper eintreffen. Bekannt ist Immunit\u00e4t insbesondere im Zusammenhang mit den sog. Kinderkrankheiten. Man bekommt einmal Masern und dann nie wieder. Das Immunsystem speichert beim ersten Kontakt mit dem Virus die entsprechenden Antik\u00f6rper, so dass diese sofort wieder aktiviert werden k\u00f6nnen, wenn das Virus erneut im K\u00f6rper auftauchen sollte.<\/p>\n

         <\/p>\n

        Kreuzimmunit\u00e4t sch\u00fctzt vor fremden Erregern<\/strong><\/h4>\n

        Bei einer Kreuzimmunit\u00e4t sch\u00fctzt das Immunsystem vor Erregern, die es zuvor noch nie zu Gesicht bekommen hatte \u2013 einfach deshalb, weil es in der Vergangenheit schon einmal ganz \u00e4hnliche Erreger bek\u00e4mpfte. Ein aktuelles Beispiel ist die Familie der Coronaviren. Manche Coronaviren (z. B. aus der Gruppe der Alpha-Coronaviren oder auch der Beta-Coronaviren) l\u00f6sen einfache Erk\u00e4ltungen aus, w\u00e4hrend das ber\u00fchmte Coronavirus Sars-CoV2 zur Atemwegserkrankung Covid-19 f\u00fchren kann, die in seltenen F\u00e4llen auch schwer verl\u00e4uft.<\/p>\n

        Inzwischen geht man davon aus, dass eine Infektion mit Sars-CoV2 bei den meisten Menschen deshalb so glimpflich verl\u00e4uft, weil sie durch einen fr\u00fcheren Kontakt mit Erk\u00e4ltungscoronaviren auch gegen Sars-CoV2 immun sind (2<\/strong>). Das Immunsystem erkennt in diesem Fall sofort die Gefahr, weil es aus der \u00c4hnlichkeit von Sars-CoV2 mit fr\u00fcheren Erk\u00e4ltungsviren schlussfolgert, dass auch der neue Eindringling bek\u00e4mpft werden muss.<\/p>\n

        Autoimmunerkrankungen: Wenn sich das Immunsystem irrt<\/strong><\/h4>\n

        Immer mehr Menschen sind von Autoimmunerkrankungen betroffen, z. B. von Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Crohn<\/strong>, Colitis ulcerosa, Psoriasis <\/strong>(Schuppenflechte), Multipler Sklerose, Rheumatoider Arthritis <\/strong>etc. Man geht davon aus, dass sich das Immunsystem bei den Betroffenen irrte, dass es zu fehlerhaften Abl\u00e4ufen kam und das Immunsystem daraufhin k\u00f6rpereigene Zellen und Gewebe angreift. Bei Hashimoto beispielsweise wird die Schilddr\u00fcse vom Immunsystem angegriffen, bei Morbus Crohn der Verdauungstrakt und bei Rheumatoider Arthritis Knorpel und Gelenkinnenh\u00e4ute.<\/p>\n

        Allergien: Wenn das Immunsystem \u00fcbertreibt<\/strong><\/h4>\n

        Bei Allergien reagiert das Immunsystem auf eigentlich harmlose Stoffe mit einer Immunreaktion und tut so, als seien es gef\u00e4hrliche Erreger, die man bek\u00e4mpfen m\u00fcsste. Das Immunsystem \u00fcbertreibt. Es reagiert im Falle einer Allergie <\/strong>z. B. auf Tierhaare, Pollen oder Nahrungsmittelbestandteile (z. B. N\u00fcsse, Eier, Sellerie, Erdbeeren<\/strong> etc.).<\/p>\n

         <\/strong><\/p>\n

        Das Immunsystem messen<\/strong><\/h4>\n

        Da das Immunsystem aus so vielen unterschiedlichen Komponenten besteht, die alle miteinander kooperieren, gibt es keinen bestimmten Messwert, mit dem man den Zustand und die Leistungsf\u00e4higkeit des Immunsystems messen k\u00f6nnte.<\/p>\n

        Die Leukozytenzahl wird zwar bei jedem kleinen Blutbild bestimmt, doch erkennt man aus einer zu hohen oder zu niedrigen Zahl keine Details zum Immunsystem an sich, sondern eher Hinweise, wenn tats\u00e4chlich ernsthafte Erkrankungen vorliegen.<\/p>\n

        Niedrige Werte k\u00f6nnen bei Krebs, Virusinfekten, Autoimmunerkrankungen oder auch bei der Einnahme mancher Medikamente (Rheumamittel, manche Antibiotika und manche Schmerzmittel<\/strong>) auftreten. Hohe Werte auf bakterielle Infekte oder Leuk\u00e4mie. Auch bei der Einnahme von Cortisonpr\u00e4paraten oder Mitteln gegen Epilepsie k\u00f6nnen die Werte der Leukozyten steigen, genauso wenn man raucht, schwanger ist oder chronisch gestresst ist.<\/p>\n

        Ein Spezialtest kann untersuchen, wie hoch der Anteil der T-Lymphozyten, B-Lymphozyten oder der Nat\u00fcrlichen Killerzellen im Blut ist. Doch auch dieser Test wird nur gemacht, wenn einschl\u00e4gige Krankheiten vermutet werden.<\/p>\n

        Nun k\u00f6nnten Sie aber Ihren Darmflora-Status untersuchen lassen, da die Darmflora einen so grossen Einfluss auf das Immunsystem hat und ein sehr grosser Teil des Immunsystems bekanntlich im Darm ans\u00e4ssig ist.<\/p>\n

        In jedem Fall lohnt es sich jedoch \u2013 auch v\u00f6llig ohne vorherigen Test \u2013 das Immunsystem zu st\u00e4rken:<\/p>\n

        Das Immunsystem st\u00e4rken<\/strong><\/h4>\n

        Wenn Sie sich nicht so wohl f\u00fchlen, wenn Sie chronisch krank<\/strong> sind oder auch wenn Sie besonders Infekt anf\u00e4llig sind, k\u00f6nnen Sie Ihr Immunsystem st\u00e4rken<\/strong>. Sie haben oben erfahren, wie zahlreich die Bestandteile des Immunsystems sind, so dass es auch zahlreiche Massnahmen und M\u00f6glichkeiten zur St\u00e4rkung des Immunsystems gibt.<\/p>\n

        Besonders wichtig ist die Versorgung mit Vitalstoffen, denn ganz gleich ob Killerzellen oder B-Lymphozyten, ob Darmschleimhaut oder Darmflora \u2013 sie alle ben\u00f6tigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Achten Sie daher darauf, dass Sie mit allen Vitalstoffen gut versorgt sind und dass Sie regelm\u00e4ssig eine Darmreinigung <\/strong>durchf\u00fchren.<\/p>\n

        Auch Probiotika <\/strong>k\u00f6nnen zur St\u00e4rkung des Immunsystems eingenommen werden, da sie die Darmbarriere stabilisieren, den gesunden pH-Wert<\/strong> im Darm herstellen, die Schleimproduktion verst\u00e4rken, die ordnungsgem\u00e4sse Funktion der Tight Junctions f\u00f6rdern, die Immunzellen aktivieren und deren allergische Reaktion auf Lebensmittel herabsetzen (6<\/strong>) (8<\/strong>).<\/p>\n

        Viele weitere Tipps finden Sie in unserem Artikel \u00fcber die St\u00e4rkung des Immunsystems <\/strong>auf nat\u00fcrliche Weise.<\/p>\n

         <\/p>\n

        Wichtiger Hinweis<\/strong><\/h4>\n

        Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Ver\u00f6ffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen gepr\u00fcft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.<\/p>\n

         <\/p>\n

        Quellen<\/h4>\n
          \n
        1. Zentrum der Gesundheit<\/a> - Autor: Carina Rehberg - Fach\u00e4rztliche Pr\u00fcfung: Gert Dorschner - Aktualisiert: 15 Januar 2023<\/li>\n
        2. Braun J, Thiel A et al., Presence of SARS-CoV-2 reactive T cells in COVID-19 patients and healthy donors, medRxiv 2020.04.17.20061440;<\/li>\n
        3. (2) Bufe A, Peters M, Unterschiede zwischen kindlichem und erwachsenem Immunsystem, Experimentelle Pneumologie, Ruhr-Universit\u00e4t Bochum, Haut 2\/2013<\/li>\n
        4. (3) Bischoff S, Meuer S, Der Allgemeinarzt, 2012; (16) Seite 50-55<\/li>\n
        5. (4) Nicholson LB. The immune system. Essays Biochem<\/em>. 2016;60(3):275-301.<\/li>\n
        6. (5) Childs CE, Calder PC, Miles EA. Diet and Immune Function. Nutrients<\/em>. 2019;11(8):1933. Published 2019 Aug 16.<\/li>\n
        7. (6) Justiz Vaillant AA, Sabir S, Jan A. Physiology, Immune Response. [Updated 2020 Sep 27]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan<\/li>\n
        8. (7) Wu D, Lewis ED, Pae M, Meydani SN. Nutritional Modulation of Immune Function: Analysis of Evidence, Mechanisms, and Clinical Relevance. Front Immunol<\/em>. 2019;9:3160. Published 2019 Jan 15.<\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

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          So funktioniert das Immunsystem Das Immunsystem besteht aus vielen Komponenten, die st\u00e4ndig miteinander im Austausch stehen und den K\u00f6rper vor Krankheitserregern, Parasiten, Giftstoffen und somit vor Krankheiten sch\u00fctzen. Wir erkl\u00e4ren, wie das Immunsystem funktioniert, wie es aufgebaut ist, wie man es messen und wie man es st\u00e4rken kann. 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