{"id":40391,"date":"2021-03-21T22:51:23","date_gmt":"2021-03-21T22:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/?page_id=40391"},"modified":"2021-06-02T10:58:17","modified_gmt":"2021-06-02T08:58:17","slug":"sesamoel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/de\/produktpraesentation\/gesundes-leben\/gesunde-lebensmittel\/zutaten-wohlbefinden\/pflanzliche-speiseoele\/sesamoel\/","title":{"rendered":"SESAM\u00d6L"},"content":{"rendered":"<h2>&nbsp;<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Huile-de-sesame.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22914 alignleft\" src=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Huile-de-sesame-300x300.png\" sizes=\"auto, (max-width: 255px) 100vw, 255px\" srcset=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Huile-de-sesame-300x300.png 300w, https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Huile-de-sesame-150x150.png 150w, https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Huile-de-sesame-768x768.png 768w, https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Huile-de-sesame.png 800w\" alt=\"\" width=\"255\" height=\"255\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>100 ml CHF 5.00 en vrac<\/strong><\/p>\n<p>Nom botanique:&nbsp;Sesamum indicum (ou Sesamum orientale)<\/p>\n<p><strong>100 % naturelle et pur<\/strong><\/p>\n<p><strong>CH - BIO 006<\/strong><\/p>\n<h4>&nbsp;<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique valorise l'huile de s\u00e9same dor\u00e9e l\u00e9g\u00e8re en tant qu'huile r\u00e9chauffant, d\u00e9toxifiante et relaxante. Son facteur de protection solaire naturel est de 3-4.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huile-sesam-Seitenansicht.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-24156 size-medium\" src=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huile-sesam-Seitenansicht-141x300.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" srcset=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huile-sesam-Seitenansicht.jpg 450w, https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/huile-sesam-Seitenansicht-141x300.jpg 141w\" alt=\"\" width=\"141\" height=\"300\"><\/a><strong>Nom botanique<\/strong> : Sesamum indicum (ou Sesamum orientale)<br>\n<strong>Famille botanique<\/strong> : P\u00e9daliac\u00e9es<br>\n<strong>Origine<\/strong> (pays o\u00f9 l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale est cultiv\u00e9e) : Chine, Birmanie, Inde, Nigeria, \u00c9thiopie, Soudan<br>\n<strong>Partie de la plante extraite<\/strong> : Graine (issue de la capsule)<br>\n<strong>Potentiel oxydatif<\/strong> : Peu sensible<\/p>\n<p><strong>Prix<\/strong><\/p>\n<p>100 ml CHF 6.00 en vrac<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/acceuil-sesam..jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-41082 size-medium\" src=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/acceuil-sesam.-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/bien-etreiris.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/acceuil-sesam.-300x169.jpg 300w, https:\/\/bien-etreiris.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/acceuil-sesam..jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sesam-blanc.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-24165 aligncenter\" src=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sesam-blanc-300x200.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sesam-blanc-300x200.jpg 300w, https:\/\/decoiris.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sesam-blanc.jpg 400w\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/p>\n<p>L\u2019huile de s\u00e9same constitue une excellente huile dermatologique ! Elle allie les qualit\u00e9s tr\u00e9pidantes des omega-6 aux propri\u00e9t\u00e9s anti-oxydants de la vitamine E et des ph\u00e9nols. Cette action b\u00e9n\u00e9fique pour la peau est renforc\u00e9e par la pr\u00e9sence de s\u00e9l\u00e9nium qui constitue un r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant cutan\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Acn\u00e9<\/li>\n<li>Br\u00fblure l\u00e9g\u00e8re<\/li>\n<li>Cheveux color\u00e9s, cassants, fragilis\u00e9s, ass\u00e9ch\u00e9s<\/li>\n<li>Cheveux gras<\/li>\n<li>Cheveux soumis aux contraintes climatiques (vent, soleil, sel de mer)<\/li>\n<li>Cicatrice l\u00e9g\u00e8re<\/li>\n<li>Cuir chevelu ass\u00e9ch\u00e9 ou irrit\u00e9<\/li>\n<li>Dartre<\/li>\n<li>D\u00e9maquillage<\/li>\n<li>Dess\u00e8chement (mains, corps, cheveux, ongles)<\/li>\n<li>Ecz\u00e9ma<\/li>\n<li>Exposition solaire<\/li>\n<li>Ger\u00e7ure<\/li>\n<li>Irritation cutan\u00e9e<\/li>\n<li>Massage<\/li>\n<li>Ongles cassants, cuticules<\/li>\n<li>Peau mature<\/li>\n<li>Peau s\u00e8che ou grasse<\/li>\n<li>Rides (en pr\u00e9vention)<\/li>\n<li>Psoriasis<\/li>\n<li>S\u00e9bum en exc\u00e8s<\/li>\n<li>Soin buccal<\/li>\n<li>Vergetures<\/li>\n<li>Vieillissement cutan\u00e9 (en pr\u00e9vention)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p><strong>Astuces pratiques<\/strong><\/p>\n<p>L'huile de s\u00e9same constitue la reine des huiles v\u00e9g\u00e9tales en <strong>m\u00e9decine ayurv\u00e9dique<\/strong> \"elle sert notamment de base de massage\".<\/p>\n<p>Certains en pr\u00e9conisent une utilisation toute particuli\u00e8re : il s'agit de r\u00e9aliser une sorte de \"bain de bouche\" avec de l'huile de s\u00e9same. Il suffit de prendre une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile de s\u00e9same (id\u00e9alement vierge et d'origine biologique) dans la bouche et d'effectuer le m\u00eame mouvement que lorsque vous vous rincez la bouche lors du lavage de dents mais ce, durant un temps nettement plus long. Apr\u00e8s une vingtaine de minutes, vous rejetez une \u00e9mulsion de couleur blanche. Sans fondement scientifique r\u00e9el, cette pratique permettrait d'effectuer un nettoyage approfondi de la bouche, aux vertus \u00e0 la fois anti-bact\u00e9riennes et anti-inflammatoires, susceptible d'agir notamment en cas de gingivite. Voir le d\u00e9tail dans \"Formules pratiques\" ci-dessous.<\/p>\n<p><strong>Bain de bouche<\/strong><\/p>\n<p>Bain de bouche \u00e0 r\u00e9aliser le matin :<br>Prendre une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile de s\u00e9same en bouche que l'on fait circuler dans la cavit\u00e9 buccale durant 1\/4 d'heure (jusqu'\u00e0 20 minutes). Recracher ensuite l'huile puis rincer la bouche \u00e0 l'eau.<br>Ce proc\u00e9d\u00e9 ancestral limite les toxines comme les bact\u00e9ries et \u00e9limine les taches dentaires. Elle permet de maintenir la mobilit\u00e9 des mandibules et donc entretient la mobilit\u00e9 des os qui constituent la bo\u00eete cr\u00e2nienne. Elle tonifie et masse les joues, les gencives, la langue et les muscles de la m\u00e2choire.<\/p>\n<p><strong>Massage pour soulager les douleurs articulaires<\/strong><\/p>\n<p>Appliquer sur les zones douloureuses le m\u00e9lange suivant :<\/p>\n<ul>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d'huile de s\u00e9same<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d'huile de millepertuis<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d'huile d'arnica<\/li>\n<li>4 gouttes d'huile essentielle de gaulth\u00e9rie couch\u00e9e ou 4 gouttes d'huile essentielle d'arbre \u00e0 th\u00e9 (Tea tree) ou 4 gouttes d'eucalyptus citronn\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entourer ensuite l'articulation d'un linge chaud.Usage unique.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e9cautions d'emploi<\/strong> :<\/p>\n<p>de par la pr\u00e9sence d'huiles essentielles, ce m\u00e9lange est r\u00e9serv\u00e9 aux adultes et contre-indiqu\u00e9 pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes allergiques \u00e0 l'aspirine, et\/ ou sous anti-coagulants. Il est recommand\u00e9 de faire un test pr\u00e9alable \u00e0 l'int\u00e9rieur du pli du coude pour s'assurer de l'absence de r\u00e9action cutan\u00e9e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Massage cuir chevelu anti pelliculaire<\/strong><\/p>\n<p>Appliquer sur le cuir chevelu le m\u00e9lange suivant :<\/p>\n<ul>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile de s\u00e9same<\/li>\n<li>2 gouttes d'huile essentielle d'arbre \u00e0 th\u00e9 (ou tea tree)<\/li>\n<li>2 gouttes d'huile essentielle de <a href=\"https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Solutions\/HuilesEssentielles\/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-lavandin\">lavandin<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Laisser reposer 1 heure (en veillant \u00e0 ce qu'aucune goutte ne tombe dans les yeux) puis faire un shampoing<br>Usage unique.<br><strong>Pr\u00e9cautions d'emploi<\/strong> : de par la pr\u00e9sence d'huiles essentielles, ce m\u00e9lange est r\u00e9serv\u00e9 aux adultes et contre-indiqu\u00e9 pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes sujettes \u00e0 l'\u00e9pilepsie ou allergiques au camphre. Il est recommand\u00e9 de faire un test pr\u00e9alable \u00e0 l'int\u00e9rieur du pli du coude pour s'assurer de l'absence de r\u00e9action cutan\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Aspect nutritionnel de l'huile de s\u00e9same<\/strong><\/p>\n<p>Les bienfaits \u00e9voqu\u00e9s ci-dessous sont valables pour une huile de s\u00e9same vierge, de premi\u00e8re pression \u00e0 froid, d'origine biologique et dont les graines n'ont pas \u00e9t\u00e9 toast\u00e9es. Les vertus que l'on pr\u00eate \u00e0 l'huile de s\u00e9same pour les cellules nerveuses et c\u00e9r\u00e9brales seraient li\u00e9es \u00e0 la pr\u00e9sence de s\u00e9samo\u00efde et de l\u00e9cithine. Ces lignanes r\u00e9duiraient \u00e9galement le taux de LDL cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p><strong>Bienfaits principaux&nbsp;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Anti-infectieuse<\/li>\n<li>Fortifiante h\u00e9patique , sanguine et r\u00e9nale (selon la m\u00e9decine chinoise)<\/li>\n<li>Protectrice cardiovasculaire, anti-ath\u00e9romateuse, hypocholest\u00e9rol\u00e9miante<\/li>\n<li>Protectrice du syst\u00e8me nerveux central (3)<\/li>\n<li>Analg\u00e9sique et anti-inflammatoire<\/li>\n<li>Anti-oxydante<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Autres bienfaits&nbsp;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9gulatrice de l'app\u00e9tit<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Indications nutritionnelles de l'huile v\u00e9g\u00e9tale de s\u00e9same<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>App\u00e9tit (r\u00e9gulation)<\/li>\n<li>Art\u00e9rioscl\u00e9rose (en pr\u00e9vention, en association avec un r\u00e9gime adapt\u00e9 et un suivi m\u00e9dical)<\/li>\n<li>Ath\u00e9roscl\u00e9rose (en pr\u00e9vention, en association avec un r\u00e9gime adapt\u00e9 et un suivi m\u00e9dical)<\/li>\n<li>Cholest\u00e9rol LDL<\/li>\n<li>Constipation<\/li>\n<li>D\u00e9mangeaisons<\/li>\n<li>Diab\u00e8te (en association avec un r\u00e9gime adapt\u00e9 et un suivi m\u00e9dical)<\/li>\n<li>Digestion<\/li>\n<li>Douleurs articulaires, douleurs rhumatismales<\/li>\n<li>Fatigue physique et nerveuse<\/li>\n<li>Foie (troubles h\u00e9patiques et biliaires)<\/li>\n<li>M\u00e9moire, activit\u00e9 intellectuelle (en soutien et en pr\u00e9vention)<\/li>\n<li>Pellicules (cheveux)<\/li>\n<li>Rhumatismes<\/li>\n<li>Tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e (en pr\u00e9vention, en association avec un r\u00e9gime adapt\u00e9 et un suivi m\u00e9dical)<\/li>\n<li>Toux<\/li>\n<li>Troubles cardio-vasculaires (en pr\u00e9vention)<\/li>\n<li>Troubles digestifs : hyperacidit\u00e9, dyspepsie<\/li>\n<li>Troubles de la m\u00e9moire (en pr\u00e9vention, en association avec une bonne hygi\u00e8ne de vie)<\/li>\n<li>Troubles du syst\u00e8me nerveux (en pr\u00e9vention, en association avec une bonne hygi\u00e8ne de vie)<\/li>\n<li>Troubles inflammatoires allergiques respiratoires (4)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conseil sant\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>Il est \u00e9galement possible de consommer les graines enti\u00e8res dispers\u00e9es sur une p\u00e2tisserie, une salade, un cake ou dans une pr\u00e9paration en sauce. Pourquoi pas mixer des graines de s\u00e9same \u00e0 des graines de lin pour les associer \u00e0 une salade de crudit\u00e9s !<\/p>\n<p>Par ailleurs, la graine de s\u00e9same se trouve sous forme de pur\u00e9e (le <em>tahini)<\/em> ou encore sous forme de <em>gomasio<\/em> qui est un m\u00e9lange de graines toast\u00e9es et broy\u00e9es, m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 du sel marin.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e9cautions d'emploi de l'huile de s\u00e9same<\/strong><\/p>\n<p>Bien que l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale de s\u00e9same convienne \u00e0 tout public - du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la personne \u00e2g\u00e9e - elle peut, dans de tr\u00e8s rares cas, provoquer un effet sensibilisant (apparition de prurit et inflammation cutan\u00e9e). Cette r\u00e9action serait sans doute li\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9sence de lignanes (s\u00e9samo\u00efde et l\u00e9cithine).<\/p>\n<p><strong>Pour ces raisons, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'\u00e9viter la consommation et l'utilisation d'huile de s\u00e9same chez les enfants et durant la grossesse<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Il est recommand\u00e9 de s'assurer de l'absence d'allergie au s\u00e9same<\/strong>.<\/p>\n<p>D'une grande stabilit\u00e9, l'huile de s\u00e9same se conserve facilement, \u00e0 l'abri de la lumi\u00e8re. Elle se solidifie n\u00e9anmoins en-dessous de 15 degr\u00e9s C, et supporte de fortes temp\u00e9ratures (m\u00eame s'il est recommand\u00e9 de l'utiliser en assaisonnement). Il convient de pr\u00e9ciser que le point critique de cuisson de l'huile vierge est moins \u00e9lev\u00e9 que pour une huile raffin\u00e9e (cette derni\u00e8re n'\u00e9tant cependant pas \u00e0 privil\u00e9gier dans le cadre d'une alimentation saine).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; 100 ml CHF 5.00 en vrac Nom botanique:&nbsp;Sesamum indicum (ou Sesamum orientale) 100 % naturelle et pur CH - BIO 006 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique valorise l'huile de s\u00e9same dor\u00e9e l\u00e9g\u00e8re en tant qu'huile r\u00e9chauffant, d\u00e9toxifiante et relaxante. Son facteur de protection solaire naturel est de 3-4. 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