{"id":37810,"date":"2019-12-24T22:31:43","date_gmt":"2019-12-24T22:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/en-savoir-plus-sur-les-omega-3\/"},"modified":"2022-09-21T22:29:24","modified_gmt":"2022-09-21T20:29:24","slug":"omega-3-fettsaeuren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bien-etreiris.ch\/de\/ratgeber-klarheit-beratung\/gesunder-lebensstil\/naehrstoffe\/nahrungsergaenzungmittel\/omega-3\/omega-3-fettsaeuren\/","title":{"rendered":"OMEGA-3-FETTS\u00c4UREN"},"content":{"rendered":"
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Erfahren Sie mehr \u00fcber Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/h2>\n

Die Wirkung von Omega-3 Fetts\u00e4uren auf unsere Gesundheit<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Was sind Omega-3-Fetts\u00e4uren, welche Wirkung haben sie, in welchen Lebensmitteln kommt Omega-3 vor und was bedeutet das Omega-6\/3-Verh\u00e4ltnis?
Dies und weitere wichtige Themen werden hier kurz erl\u00e4utert.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Was sind Omega-3-Fetts\u00e4uren?<\/strong><\/h2>\n

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Omega-3-Fetts\u00e4uren geh\u00f6ren zu den mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren. Im Gegensatz zu den ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren kann der K\u00f6rper diese Fetts\u00e4uren nicht selbst herstellen. Sie m\u00fcssen daher von au\u00dfen \u2013 also \u00fcber die Nahrung \u2013 zugef\u00fchrt werden. Da Omega-3-Fetts\u00e4uren lebensnotwendig f\u00fcr unseren Organismus sind, werden sie auch als essenzielle Fetts\u00e4uren bezeichnet.<\/p>\n

Es gibt verschiedene Arten von Omega-3-Fetts\u00e4uren. Sie unterscheiden sich vor allem anhand ihrer chemischen Struktur und der nat\u00fcrlichen Quelle, der sie entspringen.<\/p>\n

Zu den wichtigsten Omega-3-Fetts\u00e4uren geh\u00f6ren:<\/strong><\/p>\n